Могут ли проблемы с щитовидной железой вызывать сильную усталость? 7 советов

Крайняя усталость является очень распространенным симптомом проблем со щитовидной железой, таких как гипотиреоз и гипертиреоз. Когда щитовидная железа выходит из равновесия и вырабатывает слишком много или слишком мало гормонов, это может нарушить функции организма и вызвать чувство усталости.

• Гипотиреоз вызван недостаточной активностью щитовидной железы, что замедляет обмен веществ и может привести к усталости. Симптомы включают увеличение веса, выпадение волос и сухость кожи.
• Гипертиреоз вызван гиперактивностью щитовидной железы, которая ускоряет обмен веществ и перегружает организм. Симптомы включают непреднамеренную потерю веса, учащенное сердцебиение, повышенный аппетит и нервозность.

Если постоянно чувствуется усталость даже после 8 часов сна, беспокойство перед засыпанием или одолевает чрезмерная сонливость в течение дня, возможно, это проблемы со щитовидной железой. Необходимо поговорить с врачом для правильной диагностики и лечения.

7 советов по борьбе с усталостью, вызванной проблемами со щитовидной железой

Приём лекарства от щитовидной железы

Если поставлен диагноз гипотиреоз, то может быть назначен левотироксин (синтетическая форма гормона тироксина), если гипертиреоз могут быть назначены антитиреоидные препараты.

Важно принимать лекарства, как предписано, в одно и то же время каждый день. Если ощущается сильная усталость, несмотря на прием лекарств от щитовидной железы, надо сообщить об этом врачу. Надо помнить, что может пройти некоторое время, прежде чем лекарства начнут действовать.

Необходимо есть здоровую пищу

Во время проблем со щитовидной железой, может возникнуть соблазн попробовать нездоровую пищу, которую легко достать. Хотя сладкие продукты могут дать больше энергии в краткосрочной перспективе, на самом деле они могут усугубить усталость.

Лучше придерживаться диеты, богатой фруктами и овощами, цельными злаками и постными белками, поскольку они могут обеспечить устойчивой энергией в течение дня.

Ограничение употребление алкоголя и кофеина

Хотя кофеин может дать заряд энергии, но это временно и не устранит долговременную усталость. Хуже всего, это употребления алкоголя, например, чтобы успокоиться. Обе привычки могут в конечном итоге истощить энергию еще больше и нарушить сон. Надо ограничить потребление кофеина одной порцией напитка в начале дня.

Регулярно занимайтесь спортом

Возможно, и не очень хочется заниматься спортом, когда одолевает сильная усталость. Однако регулярная физическая активность может способствовать улучшению кровообращения, повышению уровня энергии и увеличению шансов на качественный сон.

Можно начать с легких упражнений, таких как ходьба, затем увеличить интенсивность и продолжительность тренировок.

Соблюдение правил гигиены сна

Спать не менее 7-9 часов каждую ночь. Надо установить регулярный график сна и стараться его придерживаться. Держаться подальше от электронных устройств по крайней мере за час до сна.

Бросить курить

Никотин является стимулятором. Хотя это может расслабить, курение на самом деле увеличивает усталость и негативно влияет на щитовидную железу. Это просто необходимо, найти способ бросить курить или обратиться к врачу с советом, как избавиться от этой привычки.

Посетить врача

Если постоянно чувствуется усталость из-за проблем со щитовидной железой, важно обратиться к врачу. Врач может поможет выявить причины и назначить соответствующее лечение.

16 симптомов проблем со щитовидной железой

1. Усталость: Усталость является наиболее распространенным признаком заболевания щитовидной железы, чаще всего гипотиреоза.
2. Беспокойство: гипертиреоз часто связан с беспокойством, раздражительностью и трудностями с регулированием эмоциональных вспышек, что связано с гормональным дисбалансом, вызванным этим заболеванием.
3. Колебания веса: быстрое увеличение веса является признаком недостаточной активности щитовидной железы, что приводит к замедлению метаболизма. Неожиданная потеря веса является признаком гиперактивной щитовидной железы.
4. Частота сердечных сокращений: гипертиреоз может вызвать учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение.
5. Дрожь: дрожащие руки или подергивание мышц иногда ошибочно интерпретируются как признаки нервозности. Однако, если это происходит часто, то следует подумать о планировании тестирования щитовидной железы.
6. Ощущение жара или холода: гипертиреоз может вызывать приливы или повышенное потоотделение. И наоборот, гипотиреоз может вызвать ощущение холода, особенно в руках и ногах.
7. Концентрация: При ощущении, что теряется ориентация или появились трудности с концентрацией внимания, это может быть признаком проблемы со щитовидной железой.
8. Выпадение волос: Хотя выпадение нескольких прядей волос при мытье или расчесывании волос является нормальным явлением, тем не менее, выпадение прядей волос или их поредение могут быть признаком проблем со щитовидной железой.
9. Проблемы с пищеварением: Те, кто страдает от гипотиреоза, часто жалуются на запоры, в то время как те, кто страдает от гипертиреоза, часто жалуются на жидкий стул.
10. Мышечные боли: Мышечные боли по всему телу иногда связаны с низким уровнем щитовидной железы. Если боли появились совсем недавно и нет очевидной причины, то желательно проверить уровень щитовидной железы.
11. Проблемы с глотанием: поскольку щитовидная железа расположена в области шеи, увеличенная щитовидная железа может вызывать давление в этой области, что приводит к затруднению глотания.
12. Изменения в менструальном цикле или половом влечении: гормоны оказывают значительное влияние на репродуктивное здоровье и половое влечение. Если замечено, что месячные становятся нерегулярными, тяжелее или болезненнее, чем обычно, возможно, виновата щитовидная железа. Изменения в половом влечении или трудности с достижением оргазма также могут быть связаны с проблемами щитовидной железы.
13. Сухая или жирная кожа: недостаточная активность щитовидной железы может вызвать сухость кожи, а сверх активная щитовидная железа может вызвать жирную кожу, и то, и другое может привести к высыпаниям.
14. Проблемы со сном: Поскольку щитовидная железа влияет на уровень энергии, то может быть нарушен регулярный сон. Если трудно бодрствовать или засыпать, то это вполне может быть гипотиреоз.
15. Сухость глаз, проблемы со зрением: покраснение глаз, двоение в глазах или выпученные глаза – все это признаки проблем со щитовидной железой.
16. Шишка на шее: шишка на шее может появиться из-за увеличения щитовидной железы.

Как лечат проблемы с щитовидной железой?

• Лекарства: Врач может назначить лекарства для лечения как гипотиреоза, так и гипертиреоза. Большинство из них принимают ежедневно в виде таблеток или капсул, хотя некоторые вводят через регулярные промежутки времени.
• Хирургия: В некоторых случаях щитовидная железа или ее часть удаляется хирургическим путем. Это особенно часто встречается при гипертиреозе, который может быть устойчив к лекарствам, или в тех случаях, когда щитовидная железа уже вызвала серьезные проблемы, такие как затрудненное глотание, охриплость голоса или косметические проблемы. После операции часто назначаются лекарства.

Видео от врача: Щитовидная железа, ГИПОТИРЕОЗ: симптомы, о которых вы не знали… Причины и лечение Гипотиреоза.