Что делает нас счастливыми? – вопрос, который беспокоит многих. С точки зрения медицины, счастливыми нас делают гормоны. Это химические вещества, которые образуются в железах внутренней секреции или в отдельных клетках. Быстро разрушаются в тканях, поэтому для поддержания постоянного уровня в крови необходимо их продуцирование.
Гормоны поддерживают температуру, дают возможность радоваться, грустить, производить потомство. На них нельзя смотреть отдельно от всех остальных систем. Гормоны щитовидной железы, поджелудочной и надпочечников взаимосвязаны.
Как правило, большинство мужчин доходит до врача, когда уже есть явные симптомы каких-либо нарушений. Но проблему лучше предотвратить, чем лечить.
Видео: Как Гормоны Влияют на Наше Тело и Разум
Снижение гормонов у мужчин
О снижении гормонов у мужчин говорит следующее:
- Состояние волос. Если на лобке и в подмышечных впадинах волосы стали редкими и тонкими – это признак снижения тестостерона и ДГА (это мужской половой гормон, который играет важную роль в развитии вторичных мужских половых признаков).
- Ночные эрекции. Если уровень тестостерона в норме, то у каждого мужчины они должны случаться как минимум 3 раза в неделю. Это не считая внутренних. Если эрекции 2 или меньше, то тестостерон будет ниже нормы.
- Увеличение окружности живота – это признак инсулинорезистентности, метаболического синдрома, что говорит о переходе тестостерона в менее метаболически активный дигидротестостерон (регулирует сексуальное поведение, стимулирует сперматогенез, играет ключевую роль в пролиферации клеток предстательной железы). Это путь к ожирению, диабету, заболеваниям желудка, поджелудочной железы.
- Увеличение молочных желез. Гинекомастия – признак перехода тестостерона в эстрогены, которые ответственны за рост груди.
- Трицепс начинает терять тонус, а на спине появляются жировые складки, это говорит о снижении уровня тестостерона и гормона роста, так как именно они поддерживают мышцы в тонусе.
Мужчина нуждается в постоянном наблюдении и заботе о его здоровье, необходимо проходить регулярные обследования.
Гормональный дисбаланс заставляет чувствовать себя не в форме не только мужчин, но и женщин. Проблемы, с которыми сталкивается женщина: сухость кожи, выпадение волос, предменструальный синдром, лишний вес и отечность, раздражительность, частая перемена настроения, признаки раннего старения, акне. И это не весь список женских проблем, вызванных дисбалансом гормонов.
Гормональный фон женщины
Важно помнить, что гормональный фон женщины зависит от стадии менструального цикла.
Основные гормоны, от которых зависит красота, здоровье и молодость – эстрогены, прогестерон и пролактин. Эстрогены отвечают за нормальную работу репродуктивной системы, поведение и вторичные половые признаки женщины.
Несбалансированность половых гормонов приводит к образованию кист яичников, опухолей матки или молочных желез. Хороший уровень влияет на хорошую память, прочность костей, хорошая форма тела.
На выработку эстрогенов влияет злоупотребление алкоголем, ожирение, патологии щитовидной железы и прием сильнодействующих лекарств. Прогестерон – гормон второй фазы. Его главная задача – регуляция менструального цикла и подготовка эндометрия к прикреплению яйцеклетки и поддержанию беременности.
Пролактин – стимулирует появление молока, влияет на желтое тело, водно-солевой и жировой обмен, а также подавляет эстрогены. Избыток пролактина приводит к сбою менструального цикла, образованию функциональных кист. Повышение — одна из причин бесплодия.
В заключении
Нормализация гормонального фона – это комплексный подход, который начинается с изменения образа жизни.
Важно включить умеренные занятия спортом 2-3 раза в неделю. Нормализовать сон, откорректировать свое питание, обязательная коррекция недостатка витаминов и минералов, при необходимости заместительная гормональная терапия.
Для полноценной и гармоничной жизни необходимо беречь свой гормональный фон и не допускать никаких гормональных экстримов.
