Профилактика заболеваний щитовидной железы

заболеваний щитовидной железы Несмотря на то что йод содержится буквально везде – в воздухе, продуктах питания, воде, – у 740 миллионов людей на земле выявлена увеличенная щитовидная железа. Ежедневно человеку нужно не менее 100 мкг йода. При дефиците йода щитовидка пытается компенсировать вещество собственным увеличением. Врачи называют такую патологию нетоксическим зобом.

Читайте также: Какие есть продукты, богатые йодом для щитовидной железы

Если организму не помочь, на щитовидке образуются узлы, чреватые перерождением в рак. Чтобы не допустить воспаления, используйте проверенные методы профилактики заболеваний щитовидной железы.

Причины заболеваний щитовидки

Многие считают, что болезни щитовидки приходят из ниоткуда. На самом деле всему есть свое логическое пояснение. Женщины чаще подвержены недугам железы, и все потому, что их гормональный фон постоянно меняется.

Какие расстройства щитовидной железы диагностируют у женщин?

  1. Гипотиреоз – характеризуется неполноценным продуцированием гормонов.
  2. Тиреоидит, узлы – разрастания тканей органа.
  3. Гипертиреоз – излишняя выработка гормонов.
  4. Рак.

Детям в связи с дисфункцией щитовидной железы ставят дополнительные диагнозы:

  1. Базедова болезнь – аутоиммунное заболевание.
  2. Снижение умственного развития ребенка.
  3. Неправильный обмен веществ, который может привести к ожирению.

Как определить развитие заболевания щитовидной железы

Врачи отмечают следующие симптомы заболевания щитовидной железы:

  1. У человека проявляется дисфункция органов половой сферы.
  2. Вес то увеличивается, то уменьшается. Причем рацион питания не меняется.
  3. При обычной нагрузке пациент жалуется на усталость и быструю утомляемость, снижение работоспособности, невозможность как следует выспаться.
  4. Оставляет желать лучшего память.
  5. Беспокоит тахикардия, и это не связано с нервным расстройством и паническими атаками.
  6. Тремор верхних конечностей, болевой синдром в мышцах.
  7. Радикулит.
  8. заболеваний щитовидной железыОтечные участки вокруг глаз.
  9. Выпадение волос или проредение.
  10. Чередующийся понос с запорами.
  11. Нарушенный менструальный цикл у женщин, признаки мастопатии.
  12. Сухость кожи.
  13. Охриплость голоса.
  14. Снижение остроты зрения или слуха.
  15. Непереносимость низких температур.

Сбалансированное питание в качестве профилактики

Родителям малыша врачи советуют проводить регулярные меры профилактики заболеваний щитовидки, причем придерживаться их лучше всем членам семьи. Основу профилактических мероприятий составляет сбалансированное питание, и оно не имеет ничего общего с диетой, голодовкой и другими неприятными явлениями, которые с замиранием сердца предсказывают обыватели.

Кстати, питание при болезни щитовидной железы ничем не отличается от профилактического, насыщенного полезными веществами и минералами:

  1. Морепродукты – они легко усваиваются и насыщают организм йодом до нужного количества. К морепродуктам относят рыбу, креветки, крабы, мидии, морскую капусту и осьминогов.
  2. Крупы и цельнозерновой хлеб, обогащающие человека витамином В.
  3. Молоко и кисломолочные продукты, укрепляющие нервы.
  4. Мясо красных сортов и печень. В них содержатся тирозин, который нормализует синтезирование гормонов.
  5. Для поддержания функций щитовидной железы у детей показано потребление отваров шиповника, употребление свежей земляники, цитрусовых. Эти натуральные антиоксиданты укрепляют иммунитет и восстанавливают защитный барьер от инфекций, вирусов, бактерий.
  6. Бананы, орехи, авокадо, фасоль, богатые разными видами аминокислот.
  7. Сезонные овощи и фрукты в свежем виде, насыщающие человеческий организм клетчаткой.
  8. Во избежание расстройств и болезней ЩЖ врачи рекомендуют соблюдать водный баланс и ограничить добавление в блюда соли. Иногда мы ощущаем внезапно появившуюся усталость. А на самом деле наш организм обезвожен, поэтому сил становится все меньше. Стоит только восполнить дефицит жидкости, как клетки и ткани, внутренние органы наполнятся водой и в нас будто вдохнут новую жизнь. Этот простой метод в том числе отлично подходит для предупреждения и предотвращения болезней щитовидки.

Исследования показали – щитовидка приходит в норму прямо пропорционально изменению питания. По возможности избегайте обилия сладких, жареных и копченых блюд, полуфабрикатов. Не хотите столкнуться с дисфункцией щитовидки – откажитесь от курения и алкогольной зависимости. Если не можете справиться сами, обратитесь к психологу.

Обратите внимание на поведение подростка. Не скрывает ли он факт выкуривания пары сигарет в день. Для детского организма подобные эксперименты особенно опасны.

Общие рекомендации

Профилактика заболеваний щитовидной железы предполагает соблюдение и общих правил. У женщин и мужчин должна быть регулярная интимная жизнь с постоянным половым партнером.

Обогащают йодом организм солнечные ванны летом и осенью. Простудившись, не спешите пить антибиотики. Займитесь спортом и гуляйте часик-другой перед сном. Если сложно заставить себя выйти вечером на улицу, заведите собаку.

Чтобы щитовидная железа работала как часы, врачи советуют пропивать курсами поливитаминные комплексы, куда входят витамин А, аскорбинку. Эти вещества благоприятно действуют на процесс усвоения йода, повышают стрессоустойчивость и укрепляют иммунную систему.

https://www.youtube.com/watch?v=jUDzzT_-Kik

 



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

Капча загружается...

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector