Какие гормоны нужны для похудения женщинам

Какие гормоны нужны для похудения женщинам Наш организм является единым целым, которое объединяет в себе эндокринную, иммунную, мочеполовую, сердечно-сосудистую и другие системы.Если в одной из систем наступает сбой, тогда и появляются разные заболевания, связанные с этим фактом. Чтобы этого не допустить, нужно помнить, что все в нашем организме взаимосвязано.

Читайте также: Симптомы и лечение гормонального сбоя после родов

Если вы избрали диету голодания, то вы ждете быстрого результата, надеясь, что уже через несколько недель отражение в зеркале вас порадует. Однако при похудении может ухудшаться самочувствие.

Когда женщина сидит на жесткой диете, уровень половых гормонов начинает падать. К тому же снижаются защитные функции иммунной системы, обмен липидов прекращается, а гормон кортизол (тот, что вызывает стрессовое состояние) скачет высоко. Тело понимает, что не хватает еды и питательных веществ, но самом деле это снижается лептин – так называемый гормон голода.

Но если гормональное состояние под контролем, то с нашим телом происходит приятное преображение. Когда количество гормонов в норме, то автоматически тело приобретает желаемые силуэты – слой жира уходит, видны подкаченные мышцы, ножки становятся стройнее.

Читайте также: За что отвечает гормон кортизол у мужчин и женщин

Какую роль в нашем организме играют гормоны

Перво-наперво они отвечают за работу всех систем. Та система, что вырабатывает гормоны, именуется эндокринной. Если в ней происходят сбои, то это влечет за собой разные неприятные изменения в организме.

Взаимосвязь у женщин между гормонами и весом тела прямая, так как существуют гормоны-анаболики, помогающие снизить вес, и катаболики, которые способствуют увеличению массы тела. Анаболики участвуют в обменных процессах, ускоряют их, активизируют и имеют позитивное воздействие на организм. А катаболики приводят функционирование систем в стабильное состояние и не дают терять вес. Когда эти гормоны работают сообща, тогда наше тело красивое и здоровое.

Читайте также: Как называется гормон любви

Рассмотрим гормоны, которые помогают женщинам похудеть:

Эндорфины. Помогают улучшить настроение, вырабатывают стрессоустойчивость, снижают болевое ощущение. Если человек регулярно занимается физическими упражнениями, то уровень гормонов в кровотоке увеличивается.

  1. Т4, или тироксин. Развивается щитовидной железой, регулирует вес, отвечает за нормальное функционирование важных процессов в организме. Помогает расходовать калории, дает бодрое ощущение и чувство тонуса. При регулярных занятиях спортом гормон поддерживается в норме.
  2. Саматотропин (гормон роста) вырабатывается в гипофизе. Отвечает за то, насколько кости крепкие, мышцы эластичные, связки прочные. От занятий спортом этот гормон также поддерживается в нужном количестве.
  3. Адреналин играет особую роль в похудении. Вырабатывается в надпочечниках, ускоряет движение крови. Участвует в расщеплении жиров и гликогена, что способствует потере лишних килограмм.
  4. Тестостерон – гормон, отвечающий за выработку половых клеток у мужчин, помогает сжигать жировые отложения.

Как повысить уровень гормонов естественным путем

Для этого употребляйте те продукты, которые имеют сложные углеводы и низкий гликемический индекс (неочищенный рис, молочные Какие гормоны нужны для похудения женщинампродукты, овсянка, бобовые). Сон должен длиться не менее семи часов. Не ужинайте поздно, потому что через час после засыпания в организме вырабатывается гормон роста, а его работе препятствует выброс инсулина, который возникает при выбросе сахара во время приема пищи. Ешьте маленькими порциями и часто – до семи раз в день. Занимайтесь поддержкой своего здоровья – делайте физкультуру, посещайте баню.

Женщина при климаксе чувствует себя хуже, чем до его наступления, ее мучают приливы, раздражительность, угнетенное настроение. В такой ситуации врачи прибегают к назначению гормональных препаратов. Но отзывы некоторых представительниц прекрасного пола утверждают, что хорошего самочувствия можно добиться длительными прогулками на свежем воздухе, занятиями фитнесом или любым другим видом спорта, нужно баловать себя женскими радостями. Ведь при этом будет вырабатываться гормон счастья – эндорфин.

На сайте есть калькулятор калорий, который поможет рассчитать необходимый расход на день. Для этого нужно ввести свой возраст, пол и количество физических нагрузок в течение дня.

Женщинам после 40 лет необходимо тщательнее следить за своим здоровьем и регулярно сдавать ряд анализов, особенно тем, кто принимает гормональные таблетки.

С помощью какого гормона можно регулировать свой вес? Таким является эстроген. Когда у женщины его уровень повышен, то она страдает лишним весом.

Для худеющих женщин самое простое – это прибегнуть к гормональным препаратам, но нужно помнить, что подобные медикаменты может назначить только врач, потому как неграмотно подобранное гормональное средство может очень сильно навредить организму. А особенно после 45 лет нужно очень аккуратно относиться к своему здоровью и не принимать самостоятельно разные гормональные медикаменты.

Препаратами, отвечающие за восстановление веса и половую функцию женщины, являются Ярина и Джес – это самые известные. Такие таблетки назначают для дневного приема, потому что они повышают аппетит. При этом питание должно быть обязательно дробным. Если требуется снизить уровень эстрогенов, тогда женщине назначат Тамоксифен или Прогестерон.

Список таблеток для похудения:

  • Ксеникал;
  • Редуксин;
  • китайские таблетки;
  • тайские таблетки.

На какие группы делятся такие препараты:

  • на мочегонные и слабительные;
  • аноректики (угнетают аппетит);
  • целлюлоза;
  • сжигатели жира.

Отзывы врачей утверждают, что из-за приема гормональных препаратов только некоторое количество людей достигают снижения веса, так как основными ключами к идеальному телу являются правильное питание, отказ от позднего ужина, жирной пищи и умеренные физические нагрузки.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

Капча загружается...

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector