Как повысить уровень дофамина в крови

Как повысить уровень дофамина в крови Медики называют депрессию одной из острейших проблем текущего столетия. По их оценкам, психоэмоциональные заболевания, вызванные этим явлением, ведут к возникновению более серьезных недугов и сбоев в организме, среди которых:

  1. Поражения нервной системы.
  2. Психические расстройства.
  3. Сердечно-сосудистые заболевания, патологии сердца и мозга.

Читайте также: Как повысить уровень эстрогена в крови у женщин

Современная медицина готова поставить надежный щит этому губительному явлению. Сегодня разработаны продуктивные методики, в которых наряду с приемом антидепрессантов включена психологическая и общая терапия. Уже сейчас разработаны и внедрены в практику эффективные лекарства.

Важным открытием стало установление взаимосвязи психического здоровья и гормонального фона. Исследователи выявили связь между гармоничной жизнью и такими веществами, как:

  • дофамин;
  • серотонин;
  • адреналин;
  • норадреналин;
  • ацетилхолин.

Читайте также: Почему может быть повышен эстрадиол у мужчин

За что отвечает гормон дофамин

Как повысить уровень дофамина в кровиЭто нейромедиатор, который вырабатывается в организме в определенных условиях. Он почти не проникает в подкорку головного мозга.

В медицинской практике различают два уровня проблематики с выработкой «гормона счастья»:

  • начальное проявление;
  • хронический дефицит.

При дефиците дофамина возникает депрессия и увеличивается вес человека. При хроническом течении такой ситуации нарушается метаболизм, психоэмоциональное состояние серьезно страдает, а человек становится агрессивным. Пациенты с хроническим дефицитом состоят в группе риска по ряду заболеваний, среди которых:

  • сахарный диабет;
  • болезнь Паркинсона;
  • дискинезия;
  • импотенция;
  • психоэмоциональная дисфункция мозга.

Страдает от этого и сердечно-сосудистая система. Человек постоянно чувствует усталость, на фоне которой могут даже проявляться галлюцинации.

Повышение дофамина в организме

Поднять уровень этого необходимого вещества можно целым рядом способов. Среди них выделяют:

  • естественный путь;
  • использование медикаментов.

На практике для больных депрессией сочетают оба способа, повышающих в организме «гормон радости». Сегодня наряду с медицинскими лекарственными средствами применяются методы народной медицины. Достижению цели в немалой степени способствует не только режим, но и грамотно подобранный дневной рацион.

Важным составляющим «гормона счастья» является тирозин, и медики советуют употреблять в пищу продукты, в которых содержится тирозин. К таковым относят:

  • морепродукты;
  • свежие овощи и фрукты;
  • твердые сорта сыра;
  • куриные яйца;
  • зеленый чай.

При достаточном количестве продуктов этих групп можно повысить уровень дофамина естественным путем. Для интенсивного выделения необходимых веществ сегодня широко используют БАДы на основе природных лекарственных трав. В народной медицине давно известны растения, которые поднимают жизненный тонус. Это женьшень, одуванчик, крапива.

Роль физической активности

Люди, ведущие активный образ жизни, реже подвержены влиянию плохого настроения и депрессии. Утренняя гимнастика позволяет почувствовать бодрость, что в немалой степени связано с динамичным выделением дофамина. В любом возрасте полезны щадящие нагрузки, например, прогулки на свежем воздухе.

В профилактике стрессов большую роль играет и здоровая половая жизнь. Регулярные занятия любовью позитивно сказываются на выработке дофамина и стимулировании надпочечников.

Несколько слов необходимо сказать о пагубном влиянии вредных привычек на психоэмоциональное состояние человека. Любая зависимость ведет к нервным расстройствам, а алкоголизм и наркомания – еще и к расстройству гормональной функции. Люди, страдающие тяжелыми формами зависимости, испытывают огромный дефицит «гормона счастья».

Медикаментозное решение проблемы

При ряде заболеваний, таких, как, к примеру, болезнь Иценко-Кушинга, нарушается работа надпочечников. Проявлением синдрома становится хроническая депрессия, обусловленная недостатком выработки «гормона счастья». В таких сложных случаях на помощь врачам приходят медикаментозные препараты. Сегодня на прилавках аптек можно встретить таких представителей этой группы, как Dophaminunt, а также его аналог «Допамин».

Действие препарата основано на искусственной стимуляции дофаминовых рецепторов. Препарат назначается в виде инъекций. Он имеет высокую концентрацию и оказывает специфическое воздействие на организм. Поэтому самостоятельное применение чревато негативными последствиями.

Здоровое питание, активный образ жизни и стабильное психическое состояние необходимы каждому человеку. В противном случае рано или поздно начнутся депрессии. Профилактика этой болезни – самый простой способ избежать множества проблем.

 



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

Капча загружается...

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector