Как понизить уровень тестостерона в крови у женщин без гормонов

уровень тестостерона в крови у женщин без гормонов Тестостерон вырабатывается в надпочечниках, отвечает за работоспособность, формирование сексуального влечения и возможность зачатия. Но повышенное содержание тестостерона приводит к гормональному дисбалансу, вызывая нарушения менструального цикла, бесплодие, изменение голоса, рост волос на лице и появление угрей.

Читайте также: Каким должен быть уровень свободного тестостерона в крови у мужчин

Чаще всего гормональный всплеск проявляется в период полового созревания, беременности или менопаузы. В первых двух случаях лечение не требуется, фон приходит в норму самостоятельно, а вот в период климакса женщины задумываются над вопросом: как можно понизить уровень тестостерона?

Причины повышения выработки гормона

Прежде чем понизить тестостерон у женщин, необходимо понять причину, вызвавшую его усиленную выработку организмом. Основными предпосылками могут быть:

  • возрастные изменения;
  • лечение серьезных заболеваний путем приема гормональных препаратов с эстрогеном, барбитуратов и противосудорожных средств;
  • болезни надпочечников и яичников, в результате последних развивается поликистоз яичников, когда фолликулы в яичниках не раскрываются, образуя кисты;
  • онкологические процессы.

В любом случае, если уровень тестостерона превышает допустимые нормы, необходимо посетить врача для постановки диагноза и назначения адекватной терапии. Специалист даст направление на анализ уровня свободной формы гормона и определит источник возникшей проблемы. Пределы индекса свободного тестостерона колеблются в зависимости от возраста. После получения результатов исследований врач расскажет, что нужно делать для понижения гормонов тестостерона.

Читайте также: Когда и как правильно сдать кровь на гормоны

Питание

Судя по отзывам, большинство женщин не хотят пить лекарственные препараты, поскольку опасаются за возможные побочные эффекты от их приема, в числе которых набор лишнего веса, снижение либидо и уровень тестостерона в крови у женщин без гормоновдругие. Как можно понизить тестостерон у женщин без гормонов? Оказывается, проблема решается просто. Достаточно изменить питание.

Какие продукты понижают тестостерон:

  1. Соя и продукты из нее богаты фитоэстрогенами, подавляющими выработку тестостерона (чистая соя, каши, соевая выпечка, энергетические батончики).
  2. Семя льна. Помните, что перед тем, как посыпать салат или добавить в гарнир семена нужно перемолоть, чтобы они переварились желудком.
  3. Рыба и морепродукты (тунец, лосось, сельдь, скумбрия, рыбий жир).
  4. Цельнозерновой хлеб.
  5. Свежие ягоды и фрукты.
  6. Овощи, богатые клетчаткой.
  7. Бобовые.
  8. Мед и другие продукты пчеловодства.
  9. Молоко и его производные.

Ограничьте потребление или полностью откажитесь от жиров животного происхождения, магазинных сладостей (мороженое, конфеты, шоколад, газированные сладкие напитки), авокадо, орехов и полинасыщенных растительных масел.

Сахар лучше заменить фруктозой, а вот от кофе и алкогольных напитков лучше совсем отказаться.

Лекарственные препараты

Лекарства для снижения уровня гормона может назначить только опытный специалист после проведения полного обследования.

Уменьшить количество андрогенов помогают Дексаметазон, Дигиталис, Диане-35, Дигоксин, глюкоза, глюкокоркистероиды и другие лекарственные препараты. Принимать их нужно в точном соответствии с разработанной врачом схемой и под строгим его контролем.

Помните, что снижение тестостерона в организме мужчин вызывает развитие патологий. Поэтому при разработке меню и изменении рациона своего питания, учитывайте потребности близких мужского пола.

Иногда тестостерон у женщины пытаются понизить посредством употребления БАДов. Но в данном случае риски достаточно высоки, а лечебный эффект большинства биодобавок не соответствует заявленным.

Снижение тестостерона народными методами

Нормализовать гормональный фон помогают легкие физические нагрузки, например, танцы, плавание, занятия аэробикой.

Снижать тестостерон можно и народными средствами:

  • Настой или отвар мятных листиков. Выпивать нужно не менее двух чашек ароматного напитка день. Для вкуса добавьте чайную ложку меда.
  • Клопогон (цимицифуга). Экстракт из этого экзотического растения продается в аптеках. Чтобы добиться положительной динамики, пейте 20-50 мл вытяжки из клопогона в день.
  • Плоды карликовой пальмы. Употреблять можно как высушенную пальму, так и вытяжку из нее. Возьмите плод, залейте его горячей водой, доведите до кипения и прокипятите в течение 10 минут. После того как отвар остынет, пейте трижды в сутки по 100 граммов.
  • Корень солодки. Поместите корень в емкость, залейте кипятком и накройте крышкой для настаивания. Примерно через час настойку можно пить. Рекомендованная доза составляет по 200 граммов три раза в день.

Теперь вы знаете, что делать. Лечитесь травами, меняйте привычный образ жизни и питания, можете дополнительно заниматься йогой. Клинически доказано положительное влияние данной техники на состояние эндокринной системы. В результате занятий женский организм самостоятельно устраняет любые отклонения: улучшается кровообращение, выводятся шлаки, стабилизируется работа всего организма. Соответственно, уровень гормонов приходит в норму.

Важно! При смене режима питания, употреблении трав, пищевых добавок или таблеток внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям. Если появились неспецифические реакции или ухудшилось самочувствие, не рискуйте своим здоровьем и отправляйтесь на прием к врачу.

 



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

Капча загружается...

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector